Seniorengerechte Ausstattung der Wohn- und Schlafräume
Die Lebenserwartung steigt – und dadurch auch der Bedarf für eine seniorengerechte Ausstattung der Wohn- und Schlafräume. Mit dem passenden Bett können ältere Menschen sich das Aufstehen und Hinlegen einfacher machen, Rücken- oder Gelenkschmerzen vermeiden und für mehr Schlafkomfort sorgen.
Gesunder Schlaf – Foto (C) wavebreak_media / Stockfresh.com
Was ändert sich im Alter?
Alt zu werden hat gute und schlechte Seiten. Mehr Lebenserfahrung und mehr Freizeit in der Rente zu genießen gehören zu den Vorteilen. Doch zwangsläufig treten auch irgendwann gesundheitliche Probleme auf. Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen durch Arthrose oder Gicht gehören zu den häufigsten Beschwerden. Dadurch können viele Dinge des Alltags schwerer fallen. Auch das Hinlegen und das Aufstehen.
Nachts schlafen viele Senioren schlechter. Das ist zum einen ein natürlicher Prozess. Ältere Menschen schlafen oft weniger und wachen nachts öfter auch. Doch auch die Anforderungen an Bett, Lattenrost und Matratze ändern sich. Beim Kauf eines neuen Bettes sollten Sie deshalb vorsorgen und eine seniorengerechte Ausstattung wählen. Selbst, wenn bisher noch keine Beschwerden vorliegen.
Welche Eigenschaften sollten Betten für Senioren haben?
Ein wichtiger Punkt ist die Betthöhe. Sie richtet sich nach der Körpergröße, ideal ist häufig eine Höhe von ca. 50 bis 60 Zentimeter. Man spricht dann von einem Komfortbett. So können Sie das Bett auch als Sitzgelegenheit nutzen, zum Beispiel beim An- oder Ausziehen der Hausschuhe oder beim Ankleiden. Das Aufstehen fällt aus einer weniger tiefen Sitzposition leichter.
Die Matratze sollte in Kombination mit dem passenden Lattenrost genau an Schlafposition (Rücken, Bauch, Seite), das Körpergewicht, persönliche Vorlieben und an Erkrankungen wie Rückenschmerzen angepasst sein. Boxspringbetten eignen sich besonders gut für Senioren. Sie haben keinen Lattenrost, sondern ein gefedertes Untergestell.
Weiteres Zubehör, das mehr Komfort schaffen kann:
- Ein elektrisch verstellbarer Lattenrost macht Lesen im Bett oder das Aufstehen einfacher.
- Ein Bettkasten kann zusätzlichen Stauraum unter dem Bett schaffen.
- Spezielle Matratzenauflagen schützen die Matratze vor Abnutzung, sind hygienisch waschbar und können den Liegekomfort verbessern. Bei Bedarf sind auch wasserdichte Matratzenauflagen erhältlich.
- Ein Haltegriff (Triangelgriff) über dem Bett hilft, wenn Ihnen das Aufrichten besonders schwerfällt.
Über die Autorin
Dr. Silvia Nold ist promovierte Biologin mit mehrjähriger Erfahrung in der medizinisch-wissenschaftlichen Diagnostik.
