Inhalt 1. Wichtige Lauftipps bei heißem Wetter 1.1. 1. Viel trinken – vor und nach dem Laufen 1.2. 2. Auf luftundurchlässige Kopfbedeckung verzichten 1.3. 3. Atmungsaktive Kleidung 1.4. 4. Sonnenschutz auftragen 1.5. 5. Sonnenbrille tragen 1.6. 6. Kalt duschen vor dem Lauf 1.7. 7. Schattige Strecken nutzen 1.8. 8. Am Wasser laufen 1.9. 9. Morgens … Laufen bei Hitze ist gesund mit diesen 10 Tipps weiterlesen