{"id":2671,"date":"2018-05-07T12:02:53","date_gmt":"2018-05-07T10:02:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rehacafe.de\/blog\/?p=2671"},"modified":"2018-09-10T12:14:21","modified_gmt":"2018-09-10T10:14:21","slug":"armbad-und-wechselarmbad-kneipp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/armbad-und-wechselarmbad-kneipp.html","title":{"rendered":"Armbad und Wechselarmbad (Kneipp)"},"content":{"rendered":"<h2>Die B\u00e4der im einzelnen<\/h2>\n<p>von Dr. med. Math\u00e4us Fehrenbach (Facharzt f\u00fcr Allgemeinmedizin, Badearzt, Naturheilverfahren)<\/p>\n<div id=\"attachment_2675\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/armbad-kneipp-550pix.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2675\" class=\"wp-image-2675 size-full\" title=\"Armbad (Kneipp)\" src=\"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/armbad-kneipp-550pix.jpg\" alt=\"Armbad (Kneipp)\" width=\"550\" height=\"363\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-2675\" class=\"wp-caption-text\">Armbad (Kneipp)<\/p><\/div>\n<h2>Armbad &#8211; kalt (Ab)<\/h2>\n<p>Das kalte Armbad kann zu jeder Tageszeit genommen werden. Auf den notwendigen Zeitabstand von ca. einer Stunde zu jeder anderen Anwendung sollte allerdings geachtet werden. Bei der Durchf\u00fchrung eines kalten Armbades m\u00fcssen nur die Arme frei gemacht werden. Am Kurort finden sich an den Wassertretstellen und in den Bader\u00e4umen ausreichend tiefe Becken, die das Eintauchen beider Arme bis \u00fcber die Mitte beider Oberarme erm\u00f6glichen.<\/p>\n<p><b>Die Anwendung zu Hause:<\/b> Die \u00fcblichen Waschbecken zu Hause haben leider nicht die ausreichende Tiefe, so da\u00df die Anschaffung einer Plastik-Armbadewanne empfehlenswert ist. Behelfsm\u00e4\u00dfig kann das normale Waschbecken verwendet werden, wenn die nicht eingetauchten Teile der Oberarme unter den laufenden Wasserhahn gehalten werden.<\/p>\n<p>Um ein wirklich kaltes Armbad zu erzielen, empfiehlt es sich, den ersten Teil des Wassers aus der Leitung ablaufen zu lassen. Die Dauer eines kalten Armbades betr\u00e4gt drei\u00dfig Sekunden. Nach Abschlu\u00df des Armbades wird das Wasser mit den H\u00e4nden abgestreift und beide Arme zur besseren Nachdurchblutung durch Schwingen hin und her bewegt. Bei kalten H\u00e4nden ist die Durchf\u00fchrung eines kalten Armbades zu unterlassen.<\/p>\n<p>Ein kaltes Armbad wirkt erfrischend, kreislaufanregend und abh\u00e4rtend. Es tr\u00e4gt auch zur Beruhigung bei. Zuweilen berichten Patienten, da\u00df sie nach einem kalten Armbad besser schlafen.<\/p>\n<h2>Wechselarmbad (We Ab)<\/h2>\n<div id=\"attachment_2681\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/wechselarmbad-kneipp-550pix.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2681\" class=\"wp-image-2681 size-full\" title=\"Wechselarmbad (Kneipp)\" src=\"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/wechselarmbad-kneipp-550pix.jpg\" alt=\"Wechselarmbad (Kneipp)\" width=\"550\" height=\"593\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-2681\" class=\"wp-caption-text\">Wechselarmbad (Kneipp)<\/p><\/div>\n<p>F\u00fcr das Wechselarmbad werden zwei Armbadewannen ben\u00f6tigt. Die Temperatur des Warmteiles liegt zwischen 35\u00b0 &#8211; 38\u00b0 C, w\u00e4hrend der Kaltanteil so kalt wie m\u00f6glich gew\u00e4hlt werden soll. Die Dauer betr\u00e4gt zehn Minuten. Der Wechsel ins Kalte erfolgt nach f\u00fcnf Minuten und am Schlu\u00df, jeweils f\u00fcnfzehn bis drei\u00dfig Sekunden. Beim Auftreten unangenehmer Erscheinungen wie Herzklopfen oder Hitzegef\u00fchle zum Kopf ist das kalte Armbad dem Wechselarmbad vorzuziehen.<\/p>\n<p><b>Die Anwendung zu Hause:<\/b> Leider sind die \u00fcblichen Waschbecken zur Durchf\u00fchrung eines vorschriftsm\u00e4\u00dfigen Wechselarmbades nicht geeignet, weil die notwendige Tiefe fehlt. Der Erwerb wenigstens einer Kunststoff-Armbadewanne ist unbedingt zu empfehlen. Das Aufstellen der Armbadewanne zur Durchf\u00fchrung des Wechselarmbades st\u00f6\u00dft auf Schwierigkeiten, denn eine bequeme Sitzhaltung zum Armbad ist unbedingt notwendig. Es eignet sich ein niederer Tisch oder ein Stuhl in H\u00f6he von ca. 50-60 cm. Wenn die normale Badewanne nicht voll eingebaut ist, kann die Armbadewanne zum Gebrauch des Wechselarmbades quer \u00fcber das freistehende Ende gestellt werden.<\/p>\n<p>F\u00fcr den Kaltanteil wird unter Verzicht auf die zweite Armbadewanne zweckm\u00e4\u00dfigerweise der Schlauch oder die Brause zum Guss oder auch das normale Waschbecken, wie beim kalten Armbad, verwendet. Der Kaltwechsel durch einen Armguss soll wenigstens 30 Sekunden dauern.<\/p>\n<p>Das Wechselarmbad ist die ideale Anwendung f\u00fcr alle Kreislaufst\u00f6rungen. Herzschmerzen und Herzbeklemmungen als Ausdruck einer nerv\u00f6s-vegetativen Dysfunktion geh\u00f6ren in seinen Bereich ebenso wie die echte Herzkranzgef\u00e4\u00dfverengung, die Angina pectoris. Bei St\u00f6rungen der Herzschlagfolge, unregelm\u00e4\u00dfig oder zu schnell, empfiehlt es sich, den Warmanteil des Armbades nicht \u00fcber 35\u00b0 zu nehmen und den Kaltanteil bei 20\u00b0 &#8211; 22\u00b0 C auf drei\u00dfig Sekunden auszudehnen. Weiterhin wird das Wechselarmbad bei niedrigem und hohem Blutdruck, bei Schwindel, chronisch kalten H\u00e4nden, bei der Arthrose der Finger- und Daumengrundgelenke und bei allen Knochenhautentz\u00fcndungen im Armbereich empfohlen.<\/p>\n<h2>\u00dcber den Autor<\/h2>\n<p>Dr. med. Math\u00e4us Fehrenbach: Facharzt f\u00fcr Allgemeinmedizin, Badearzt, Naturheilverfahren<\/p>\n<h2>Quelle<\/h2>\n<p>Fehrenbach, Dr. med. Math\u00e4us: Kneipp von A-Z: Das Gesundheitsbuch f\u00fcr alle; Verlag: Radgeber Ehrenwirth; 6. Auflage 2010<\/p>\n<p>Abdruck mit freundlicher Genehmigung des Kursanatorium Dr. Fehrenbach.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!--cforms name=\"Buchbestellung Fehrenbach (Kneipp von A-Z)\"--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die B\u00e4der im einzelnen von Dr. med. Math\u00e4us Fehrenbach (Facharzt f\u00fcr Allgemeinmedizin, Badearzt, Naturheilverfahren) Armbad &#8211; kalt (Ab) Das kalte Armbad kann zu jeder Tageszeit genommen werden. 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