{"id":291,"date":"2016-09-12T16:29:49","date_gmt":"2016-09-12T14:29:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/?p=291"},"modified":"2018-12-03T11:10:42","modified_gmt":"2018-12-03T10:10:42","slug":"burnout-wie-entsteht-er-und-wie-kann-man-sich-schuetzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/burnout-wie-entsteht-er-und-wie-kann-man-sich-schuetzen.html","title":{"rendered":"Burnout – Wie entsteht er und wie kann man sich sch\u00fctzen?"},"content":{"rendered":"

Burnout – Syndrom<\/strong><\/h3>\n

M\u00fcde, ausgebrannt und st\u00e4ndig ersch\u00f6pft? Dann k\u00f6nnte das Burnout – Syndrom die Ursache daf\u00fcr sein. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Syndrom, wie entsteht ein Burnout und wie kann man sich vor diesem chronischen Ersch\u00f6pfungszustand sch\u00fctzen?<\/p>\n

Was ist ein Burnout?<\/strong><\/h3>\n

Unter einem Burnout versteht man einen Zustand totaler Ersch\u00f6pfung, der noch von weiteren Krankheitszeichen wie dem sozialen R\u00fcckzug, einer inneren Leere, einer immer st\u00e4rker werdenden Distanziertheit oder Schlafst\u00f6rungen begleitet werden kann. Doch offiziell wird das Ausgebranntsein, wie das Burnout – Syndrom \u00fcbersetzt hei\u00dft, nicht als eigenst\u00e4ndige Krankheit anerkannt. Viele Symptome des Burnout – Syndroms decken sich mit denen einer Depression. Daher ist die Abgrenzung von Burnout zu Depression nicht immer einfach. Allerdings k\u00f6nnen Depressionen auch mit pflanzlichen Wirkstoffen behandelt werden.<\/p>\n

Wie entsteht ein Burnout?<\/strong><\/h3>\n

Als gr\u00f6\u00dfter Risikofaktor f\u00fcr das Erkranken am Burnout-Syndrom gilt nach wie vor der Stress. Eine gro\u00dfe Arbeitsbelastung in Kombination mit einem gro\u00dfen Engagement f\u00fcr eine Sache, k\u00f6nnen das Risiko, einen Burnout zu erleiden, erh\u00f6hen.<\/p>\n

\"Burnout\"<\/a>

Burnout – \u00a9 panthermedia.net \/ Jeanette.Dietl<\/p><\/div>\n

Es sind sowohl die typischen Arbeitstiere, als auch Menschen, die in sozialen oder heilenden Berufen arbeiten, die gef\u00e4hrdet sind, am chronischen Ersch\u00f6pfungszustand zu erkranken. Zus\u00e4tzlich gibt es aber noch weitere Risikofaktoren, die eine Erkrankung am Burnout-Syndrom beg\u00fcnstigen. Diese sind h\u00e4ufig wechselnde Arbeitszeiten, ein schlechtes Arbeitsklima, die Furcht den Arbeitsplatz zu verlieren oder zu gro\u00dfe Verantwortung, die auch noch unter Zeitdruck bew\u00e4ltigt werden muss.<\/p>\n

Neben gro\u00dfem Arbeitsstress spielt aber auch die Pers\u00f6nlichkeit der Betroffenen bei der Entstehung des Burnouts eine wichtige Rolle. Haben Menschen hohe Anspr\u00fcche an sich selbst und zugleich ein schwach ausgepr\u00e4gtes Selbstwertgef\u00fchl, werden von beruflichen Misserfolgen besonders hart getroffen. Sie haben nicht die n\u00f6tige Distanz zu ihrer Arbeit und k\u00f6nnen mit einem subjektiv empfundenen Versargen nicht umgehen. Auch eine genetische Vorbelastung oder wenig Unterst\u00fctzung durch Familie und Freunde, k\u00f6nnen zur Entstehung des Burnout – Syndroms beitragen.<\/p>\n

Wie kann man sich vor Burnout sch\u00fctzen?<\/strong><\/h3>\n

Wer bemerkt, dass er die beruflichen Herausforderungen nicht mehr bew\u00e4ltigen kann und mehr und mehr k\u00f6rperliche und seelische Beschwerden bei sich bemerkt, sollte unbedingt eine Auszeit nehmen. Schalten Sie ihr Handy nach Arbeitsschluss einfach mal aus und unternehmen Sie etwas Sch\u00f6nes mit ihren Liebsten. Haben Sie alleine nicht die Kraft dazu, sollten Sie ihren Hausarzt oder einen Therapeuten zu Rate ziehen. Vielleicht kann es auch Sinn machen, sich nach einem neuen Arbeitsplatz umzusehen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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