{"id":3818,"date":"2018-09-30T16:04:35","date_gmt":"2018-09-30T14:04:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/?p=3818"},"modified":"2020-04-16T14:30:48","modified_gmt":"2020-04-16T12:30:48","slug":"unterstuetzung-bei-gelenkbeschwerden-welche-nahrungsergaenzungsmittel-und-heilpflanzen-helfen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/unterstuetzung-bei-gelenkbeschwerden-welche-nahrungsergaenzungsmittel-und-heilpflanzen-helfen.html","title":{"rendered":"Unterst\u00fctzung bei Gelenkbeschwerden: Welche Nahrungserg\u00e4nzungsmittel und Heilpflanzen helfen?"},"content":{"rendered":"

Behandlung von Gelenkbeschwerden<\/h2>\n

Bei Gelenkbeschwerden durch Rheuma, Gicht oder Arthrose setzen viele Menschen zus\u00e4tzlich zur medizinischen Behandlung auf Nahrungserg\u00e4nzungsmittel. Gesch\u00e4digte Gelenke lassen sich dadurch zwar nicht regenerieren, doch in manchen F\u00e4llen verbessern sich die Gelenkprobleme. Doch welche Mittel helfen wirklich?<\/p>\n

Nat\u00fcrliche Gelenkbestandteile: Glucosamin, Chondroitin<\/h2>\n

Glucosamin kommt im Bindegewebe, der Gelenkfl\u00fcssigkeit und im Gelenkknorpel vor. Chondroitin ist ein sch\u00fctzender Bestandteil des Knorpelgewebes. Bei Einnahme dieser beiden Substanzen, zum Teil in Kombination mit MSM (Methylsulfonylmethan), berichten viele Menschen \u00fcber eine Besserung ihrer Gelenkbeschwerden. In vielen Studien war die Wirkung aber nur wenig besser als die eines Placebos. Da beide Substanzen gut vertr\u00e4glich sind, spricht jedoch nichts gegen die Einnahme.<\/p>\n

Pflanzliche Unterst\u00fctzung f\u00fcr die Gelenke: Weihrauch<\/h2>\n

Weihrauch ist das getrocknete Harz des Weihrauchbaumes (Boswellia sp.<\/em>). Viele kennen ihn als R\u00e4ucherwerk aus der Kirche, doch er wird auch als traditionelles Heilmittel bei Gelenkerkrankungen eingesetzt. Laborversuche zeigen, dass die enthaltenen Boswellias\u00e4uren verschiedene Signalstoffe hemmen k\u00f6nnen, die eine Rolle bei Entz\u00fcndungen spielen (1).<\/p>\n

\"Gelenkschmerzen\"<\/a>

Gelenkschmerzen – Bildlizent (C) CC0 Creative Commons – whitesession \/ pixabay<\/p><\/div>\n

Bew\u00e4hrt hat sich eine Kombination des Weihrauchs mit schwarzem Pfeffer, der die Bioverf\u00fcgbarkeit der Boswellias\u00e4uren erh\u00f6hen soll. Allerdings unterscheiden sich verschiedene Weihrauchpr\u00e4parate stark in ihrem Gehalt an Boswellias\u00e4uren. Es sollte deshalb ein Pr\u00e4parat mit hohem Gehalt an Boswellias\u00e4uren gew\u00e4hlt werden.<\/p>\n

Neuseel\u00e4ndische Gr\u00fcnlippmuschel<\/h2>\n

Zubereitungen der aus Neuseeland stammenden Gr\u00fcnlippmuschel (Perna canaliculus<\/em>) werden f\u00fcr die Gelenke eingesetzt. Der Grund sind Inhaltsstoffe, denen eine positive Wirkung auf die Gelenke nachgesagt wird. Dazu geh\u00f6ren Glucosamin (siehe oben), verschiedene Mineralstoffe und Omega-3-Fetts\u00e4uren.<\/p>\n

In der Fachliteratur ist umstritten, ob die Gr\u00fcnlippmuschel tats\u00e4chlich einen Effekt auf die Gelenke hat. Einige Studien sprechen von einer knorpelsch\u00fctzenden, schmerzlindernden und entz\u00fcndungshemmenden Wirkung, in anderen konnte keine klinische Wirkung nachgewiesen werden. Gr\u00fcnlippmuschel ist meist gut vertr\u00e4glich. Bei einer \u00dcberempfindlichkeit gegen Fisch und \/ oder Schalentiere sollte sie jedoch nicht eingenommen werden.<\/p>\n

Afrikanische Teufelskralle bei Arthrose<\/h2>\n

Die Wurzel der afrikanischen Teufelskralle (Harpagophytum sp.<\/em>) wird unter anderem bei Arthrose eingesetzt. Wirksamer Bestandteil sind die Iridoide, die in Laborversuchen entz\u00fcndungshemmend und schmerzlindernd wirkten. Die klinische Wirksamkeit beim Menschen ist jedoch nicht abschlie\u00dfend bewiesen (2). Im Gegensatz zu den oben genannten Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln kann sie jedoch verschiedene Nebenwirkungen und Wechselwirkungen haben. Darum sollte Teufelskralle besser nur in Absprache mit dem Arzt eingenommen werden.<\/p>\n

\u00dcber die Autorin<\/b><\/span><\/h2>\n

Dr. Silvia Nold ist promovierte Biologin mit mehrj\u00e4hriger Erfahrung in der medizinisch-wissenschaftlichen Diagnostik.<\/p>\n

Quellen<\/span><\/h2>\n

(1) Ammon HP. Boswellic Acids and Their Role in Chronic Inflammatory Diseases. Adv Exp Med Biol. 2016;928:291-327.<\/p>\n

(2) Brendler T, et al. Devil’s Claw (Harpagophytum procumbens DC): an evidence-based systematic review by the Natural Standard Research Collaboration. J Herb Pharmacother. 2006;6(1):89-126.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bei Gelenkbeschwerden durch Rheuma, Gicht oder Arthrose setzen viele Menschen zus\u00e4tzlich zur medizinischen Behandlung auf Nahrungserg\u00e4nzungsmittel. 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