{"id":4775,"date":"2022-02-23T13:42:15","date_gmt":"2022-02-23T12:42:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/?p=4775"},"modified":"2023-04-26T14:28:26","modified_gmt":"2023-04-26T12:28:26","slug":"allergien-welchen-einfluss-hat-die-umgebungsluft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/allergien-welchen-einfluss-hat-die-umgebungsluft.html","title":{"rendered":"Allergien: Welchen Einfluss hat die Umgebungsluft?"},"content":{"rendered":"

Viele Faktoren machen Allergikern das Leben schwer<\/h2>\n

Pollen, Feinstaub, Rauch, Hausstaub, Duftstoffe oder Tierhaare \u2013 das sind nur einige wenige Faktoren, die Allergikern h\u00e4ufig das Leben schwer machen. Um die Beschwerden so gut wie m\u00f6glich zu lindern, muss auf eine gute Luftqualit\u00e4t geachtet werden. Welche Faktoren dabei eine Rolle spielen<\/strong> und wie f\u00fcr eine gesunde Umgebungsluft<\/strong> bei Allergien gesorgt wird, erkl\u00e4ren wir in diesem Beitrag.<\/p>\n

\"Pollenallergie

Pollenallergie \/ Bl\u00fctenallergie
(C) Bild von cenczi \/ Pixabay<\/p><\/div>\n

Allergene in der Luft: Wie funktioniert eine Allergie?<\/h2>\n

Sehen wir uns zuerst einmal an, warum die Umgebungsluft \u00fcberhaupt eine so gro\u00dfe Rolle bei Allergien spielt. Unsere Atemluft besteht aus einem Gasgemisch<\/strong>, wovon wir t\u00e4glich ca. 12.000 Liter einatmen. Ein Teil davon sind sogenannte Aerosole<\/a>, also kleinste in der Luft schwebende Partikel. Diese k\u00f6nnen Bestandteile aus unserer Umwelt aufnehmen<\/strong>, wie beispielsweise Bl\u00fctenstaub, Hausstaub oder Feinstaub. Durch den Wind werden diese mehrere Kilometer weit getragen.<\/p>\n

Experten sind sich einig, dass die Luftverschmutzung Allergien ausl\u00f6st und verst\u00e4rkt<\/strong>. Die verschmutzte Luft, die wir einatmen, wirkt sich langfristig auf unseren Organismus aus. So kann Feinstaub unsere Haut und Schleimhaut angreifen<\/strong>, die Partikel gelangen in den K\u00f6rper und unser Immunsystem reagiert darauf. Es kann dann passieren, dass Menschen nicht nur auf das urspr\u00fcngliche Allergen reagieren, z. B. auf bestimmte Gr\u00e4ser, sondern auch auf Allergene mit \u00e4hnlicher Eiwei\u00dfstruktur<\/strong> \u2013 man nennt dies Kreuzallergie.<\/p>\n

Pollen k\u00f6nnen sogar als Superallergene bezeichnet werden, da diese den in der Luft herrschenden Feinstaub<\/strong> aufsammeln. Ein Allergiker atmet dann nicht nur das Allergen von Bl\u00fctenstaub ein, sondern zudem den Feinstaub. Der Pollenflug in der Gro\u00dfstadt<\/strong> ist deshalb f\u00fcr Allergiker noch belastender als am Land.<\/p>\n

\"Pollenflug\"

Pollenflug
(C) Photo von Jamie Street \/ Unsplash<\/p><\/div>\n

Auch Partikel der Umgebungsluft in den eigenen vier W\u00e4nden sind h\u00e4ufig problematisch<\/strong>: R\u00e4ucherst\u00e4bchen oder Raumsprays k\u00f6nnen ebenso Allergien ausl\u00f6sen oder zumindest der Grund f\u00fcr Kopfschmerzen und Atemprobleme sein. Dasselbe gilt f\u00fcr K\u00f6rpersprays und Parf\u00fcms.<\/p>\n

Pollenallergiker: Indoor oder Outdoor?<\/h2>\n

Ist der Winter vor\u00fcber und steht der Fr\u00fchling vor der T\u00fcr, dann k\u00f6nnen es die meisten kaum erwarten, endlich wieder viel Zeit im Freien zu verbringen<\/strong>. Doch f\u00fcr Menschen mit einer Pollenallergie beginnt dann die harte Zeit: stark laufende Nase, tr\u00e4nende Augen bis hin zu Atembeschwerden oder Asthmaanf\u00e4llen<\/strong>.<\/p>\n

Das kann man in der Heuschnupfen-Saison tun: <\/strong><\/p>\n

    \n
  • Pollenwarndienst-App verwenden<\/strong>: Es gibt inzwischen zahlreiche Apps, die je nach Allergie die Hochsaison anzeigen. So sieht man immer genau, wann welche Allergene durch die Luft geweht werden.<\/li>\n
  • W\u00e4sche indoor trocknen<\/strong>: W\u00e4hrend der Hochsaison sollte ein Allergiker die W\u00e4sche lieber drinnen statt drau\u00dfen aufh\u00e4ngen. So kann man verhindern, dass sich auf der frischen W\u00e4sche Allergene festsetzen.<\/li>\n
  • Kleidung ablegen und Haare waschen:<\/strong> Nach einem l\u00e4ngeren Aufenthalt im Freien sollte man zu Hause die Kleidung ablegen und ggf. die Haare waschen.<\/li>\n
  • Tags\u00fcber nicht l\u00fcften: <\/strong>Morgens und abends sowie nach leichtem Regen fliegen in der Regel weniger Pollen durch die Luft. Achtung nach Starkregen und Gewitter: Pollen k\u00f6nnen dann platzen, so befinden sich noch mehr Allergene in der Atemluft.<\/li>\n<\/ul>\n

    Gut zu wissen<\/strong>: Laub-Bl\u00e4tter sind so etwas wie nat\u00fcrliche Pollenfilter. Ein Spaziergang im Wald kann also auch in der Hochsaison der Pollen guttun!<\/p>\n

    Richtige Hygiene zu Hause<\/h2>\n

    Egal ob Tierhaarallergie, Heuschnupfen oder eine Allergie gegen die Hausstaubmilbe. Zu Hause sollte man als Allergiker auf eine angemessene Hygiene<\/strong> achten.<\/p>\n

    Das bedeutet regelm\u00e4\u00dfig\u2026<\/p>\n

      \n
    • \u2026 H\u00e4ndewaschen und Oberfl\u00e4chen desinfizieren<\/li>\n
    • \u2026 staubzusaugen \u2013 bei Haustieren bis zu einmal t\u00e4glich.<\/li>\n
    • \u2026 B\u00f6den und Oberfl\u00e4chen feucht zu wischen.<\/li>\n
    • \u2026 Bettw\u00e4sche sowie Vorh\u00e4nge zu wechseln.<\/li>\n
    • \u2026 Bettdecken und Kissen zu waschen: v. a. bei einer Allergie gegen Hausstaubmilben.<\/li>\n<\/ul>\n

      Angemessene Hygiene bedeutet aber auch, dass man es mit Sauberkeit<\/strong> nicht \u00fcbertreiben sollte<\/strong>. Desinfektionsmittel oder aggressive Reiniger sind zu Hause nicht notwendig und bezwecken eher das Gegenteil. Die bereits empfindlichen Schleimh\u00e4ute werden dann noch mehr belastet. Auf empfindlicher Haut entstehen bei aggressiven Mitteln schnell Hautreizungen oder Ekzeme<\/strong>.<\/p>\n

      Es nicht zu \u00fcbertreiben, gilt ebenso f\u00fcr das Sauberhalten der H\u00e4nde<\/strong>. Seife und Wasser beseitigen nicht nur Feinstaub, Tierhaare und Pollen, sondern reichen sogar aus, um Keime loszuwerden:<\/p>\n

      \"Verbleibende

      Verbleibende Keime nach Oberfl\u00e4chen Desinfektion \u00a9medsolut.com<\/p><\/div>\n

      Gutes Raumklima: die richtige Temperatur finden<\/h2>\n

      Neben einem sauberen Zuhause spielt das Raumklima eine wichtige Rolle f\u00fcr Allergiker. Ein gesundes Klima innerhalb eines Raumes<\/strong> kann nicht nur die Allergiebeschwerden lindern, sondern sorgt auch f\u00fcr gute Konzentration und einen gesunden Schlaf<\/strong>.<\/p>\n

      Die wichtigsten Komponenten sind in diesem Zusammenhang die Temperatur und Luftfeuchtigkeit<\/strong>. F\u00fcr das heimische Wohnzimmer und das B\u00fcro bedeutet das: ca. 20-23 Grad und eine Luftfeuchtigkeit von 40-60 %. Liegt die Raumtemperatur unter 25 Grad, wird sogar die Entstehung von Milben erschwert.<\/p>\n

      Will man das Raumklima verbessern, dann sollte man auf regelm\u00e4\u00dfiges Sto\u00dfl\u00fcften<\/strong> achten, Zimmerpflanzen aufstellen und auf \u00d6ko-M\u00f6bel umsteigen.<\/p>\n

      Achtung:<\/strong> Bei einem schlechten Raumklima kann es langfristig auch zu Schimmel kommen<\/strong>. Die Sporen werden dann in gro\u00dfen Mengen in die Raumluft abgegeben und eingeatmet. Es kann zu tr\u00e4nenden und juckenden Augen<\/strong> kommen, einer laufenden Nase oder starkem Husten.<\/p>\n

      Allergikerfreundliche Umgebungsluft schaffen<\/h2>\n

      Abschlie\u00dfend noch einmal zusammengefasst: Da sich in unserer Atemluft Partikel mit Allergenen befinden, sollten Allergiker darauf achten, vor allem in der Hochsaison den Pollenflug zu tracken<\/strong>. Je nach Wetter geben Apps Hinweise darauf, wo und wann die Bl\u00fctenstaubbelastung geringer ist. Zu Hause kann man als Allergiker f\u00fcr eine gesunde Umgebungsluft sorgen, indem man ein gutes Raumklima schafft und einfache Hygieneregeln beachtet.<\/p>\n

      \u00dcber die Autorin<\/h2>\n

      Julia Meier ist Content Managerin mit langj\u00e4hriger Erfahrung im Bereich der Gesundheit und Laborausstattung.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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