{"id":4785,"date":"2022-02-26T16:33:03","date_gmt":"2022-02-26T15:33:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/?p=4785"},"modified":"2022-03-06T21:31:56","modified_gmt":"2022-03-06T20:31:56","slug":"trauerbewaeltigung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/trauerbewaeltigung.html","title":{"rendered":"Trauerbew\u00e4ltigung"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"text-content\">Wie l\u00e4sst sich Trauer bew\u00e4ltigen?<\/h2>\n<div class=\"text-content\">Der Tod eines geliebten Angeh\u00f6rigen geh\u00f6rt zu den schmerzhaftesten Erfahrungen, die ein Mensch machen kann. Man glaubt, nie wieder Freude empfinden zu k\u00f6nnen. Selbst gut gemeinte Worte k\u00f6nnen nicht \u00fcber den Verlust hinwegtr\u00f6sten. Die Traurigkeit ist \u00fcberw\u00e4ltigend.<\/div>\n<h2 class=\"text-content\">Trauer braucht Zeit<\/h2>\n<div class=\"text-content\">Lassen Sie die Trauer zu. Widmen Sie ihr Zeit. Versuchen Sie nicht, dem Gef\u00fchl auszuweichen, das kann nicht gelingen. Es dauert eine Weile, bis sich die Normalit\u00e4t wieder einstellen kann. Eine sch\u00f6ne Trauerfeier kann helfen, w\u00fcrdevoll Abschied zu nehmen und das Gleichgewicht zur\u00fcckzugewinnen.<\/div>\n<div>\n<div id=\"attachment_4790\" style=\"width: 700px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4790\" class=\"size-large wp-image-4790\" src=\"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/trauerbewaeltigung-690x480.jpg\" alt=\"Trauerbew\u00e4ltigung\" width=\"690\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/trauerbewaeltigung-690x480.jpg 690w, https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/trauerbewaeltigung-518x360.jpg 518w, https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/trauerbewaeltigung-768x534.jpg 768w, https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/trauerbewaeltigung-810x563.jpg 810w, https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/trauerbewaeltigung-1140x793.jpg 1140w, https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/trauerbewaeltigung-145x100.jpg 145w, https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/trauerbewaeltigung.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 690px) 100vw, 690px\" \/><p id=\"caption-attachment-4790\" class=\"wp-caption-text\">Trauerbew\u00e4ltigung<br \/>(C) Ralf Schlieper \/ <a title=\"Fotogemeinschaft.de\" href=\"https:\/\/www.fotogemeinschaft.de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fotogemeinschaft.de<\/a><\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2 class=\"text-content\">Vier Phasen der Trauer<\/h2>\n<div class=\"text-content\">Psychologen und Therapeuten gliedern die Trauer in verschiedene Phasen. Auch wenn jeder Mensch anders mit dem Verlust umgeht, lassen sich vier Phasen erkennen.<\/div>\n<ul>\n<li class=\"text-content\">1. Phase: Nach dem Sterbefall wollen Angeh\u00f6rige den Tod, das Unglaubliche, nicht wahrhaben. Sie verfallen in eine Art Schockstarre.<\/li>\n<li class=\"text-content\">2. Phase: Intensive Emotionen wie Trauer und Angst, aber auch Wut bestimmen diese Zeit.<\/li>\n<li class=\"text-content\">3. Phase: Oft scheint es, als w\u00e4re der Verstorbene noch anwesend. Im Kopf werden Gespr\u00e4che mit ihm gef\u00fchrt, er wird als Begleiter erlebt.<\/li>\n<li class=\"text-content\">4. Phase: Langsam kann der Verlust akzeptiert werden. Diese Phase ist entscheidend, um das Leben neu zu ordnen und in die eigene Hand zu nehmen. Auch lange nach der Bestattung werden bei Reisen oder Filmen, beim Betrachten von Fotos oder alten Briefen immer wieder Erinnerungen geweckt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die Trauerphasen sind nicht klar voneinander zu trennen, sie verschmelzen miteinander.<\/p>\n<h2>Wie geht man mit dem Unglaublichen um?<\/h2>\n<p>Es braucht viel Kraft und Zeit, den Tod eines Menschen zu \u00fcberwinden. Verstehen Sie das Trauern als wichtigen Teil des Abschiednehmens. Dieser Prozess hilft, die Seele zu heilen. Versuchen Sie nicht, die Trauer zu unterdr\u00fccken.<\/p>\n<h2>Beachten Sie unsere Tipps zur Trauerbew\u00e4ltigung<\/h2>\n<h3>1. Gehen Sie zur Beerdigung<\/h3>\n<p>Eine Beerdigung schafft einen w\u00fcrdevollen Abschluss. Sie ist ein wichtiger Schritt des Abschiednehmens.<\/p>\n<h3>2. Reden Sie \u00fcber Ihre Gef\u00fchle<\/h3>\n<p>Versuchen Sie nicht, Ihre Gef\u00fchle zu unterdr\u00fccken. Reden Sie mit Menschen, die Ihnen nahestehen. Die Gespr\u00e4che helfen, den Schmerz zu mildern.<\/p>\n<h3>3. Halten Sie die Erinnerungen fest<\/h3>\n<p>Schreiben Sie Ihre Gedanken und Ihre Erinnerungen in ein Tagebuch. Das Aufschreiben hilft, die Trauer zu verarbeiten.<\/p>\n<h3>4. Nehmen Sie Hilfe an<\/h3>\n<p>Wenn Sie es nicht allein schaffen, suchen Sie eine <a title=\"Selbsthilfegruppe\" href=\"https:\/\/www.rehacafe.de\/selbsthilfe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Selbsthilfegruppe<\/a> in Ihrer N\u00e4he auf oder nehmen Sie die Hilfe eines erfahrenen Trauerbegleiters in Anspruch. In Ihrem Bestattungsunternehmen erhalten Sie eine Aufstellung professioneller Angebote zur Trauerbegleitung nach Bestattungen.<\/p>\n<h3>5. Achten Sie auf die Anzeichen einer Depression<\/h3>\n<p>Der Verlust eines geliebten Menschen ist ein enormer Einschnitt im Leben. Er belastet die Seele und kann sogar k\u00f6rperliche Beschwerden ausl\u00f6sen. Achten Sie auf Anzeichen einer <a title=\"Depression\" href=\"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/depression.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Depression<\/a>. Gehen Sie zum Arzt, wenn Ihnen Ihr Leben nur noch leer und trostlos erscheint und die Traurigkeit nicht abnimmt.<\/p>\n<p>Sie haben einen geliebten Menschen verloren, einen wichtigen Wegbegleiter, einen guten Freund. Die Trauer ist schmerzhaft, doch sie geh\u00f6rt zum Abschiednehmen. Denken Sie an die sch\u00f6nen Stunden, die Sie mit dem Verstorbenen erlebt haben. In der Erinnerung wird er immer bei Ihnen sein.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie l\u00e4sst sich Trauer bew\u00e4ltigen? Der Tod eines geliebten Angeh\u00f6rigen geh\u00f6rt zu den schmerzhaftesten Erfahrungen, die ein Mensch machen kann. Man glaubt, nie wieder Freude empfinden zu k\u00f6nnen. Selbst gut gemeinte Worte k\u00f6nnen nicht \u00fcber den Verlust hinwegtr\u00f6sten. Die Traurigkeit ist \u00fcberw\u00e4ltigend. 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