{"id":481,"date":"2017-02-16T12:31:50","date_gmt":"2017-02-16T11:31:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/?p=481"},"modified":"2024-01-18T17:59:31","modified_gmt":"2024-01-18T16:59:31","slug":"was-hilft-bei-haarausfall","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/was-hilft-bei-haarausfall.html","title":{"rendered":"Was hilft bei Haarausfall?"},"content":{"rendered":"

Haarausfall eine gro\u00dfe Belastung<\/h2>\n

Haarausfall stellt f\u00fcr betroffene Frauen und M\u00e4nner oft eine gro\u00dfe Belastung dar. Mit der Zeit kann es zu vollst\u00e4ndiger Haarlosigkeit (Alopezie) kommen. Erfahren Sie hier, welche Ursachen Haarverlust hat und was Sie dagegen tun k\u00f6nnen.<\/p>\n

\"Haarausfall\"<\/a>

Haarausfall
(C) Bild : Martin Slavoljubovski \/ Pixabay<\/p><\/div>\n

Ursachen von Haarausfall<\/h2>\n

Unsere Haare erneuern sich regelm\u00e4\u00dfig. F\u00e4llt eines aus, w\u00e4chst daf\u00fcr ein neues nach. Von Haarausfall spricht man, wenn \u00fcber mehrere Wochen lang mehr als 100 Haare pro Tag ausfallen. Mit der Zeit wird der Haarverlust dann auch sichtbar, je nach Ursache als insgesamt d\u00fcnneres Haar oder als kahle Stellen.<\/p>\n

H\u00e4ufigste Ursache ist der anlagebedingt Haarausfall (androgenetische Alopezie), der bei M\u00e4nnern zu Geheimratsecken und der Bildung einer Glatze an Stirn und Hinterkopf f\u00fchrt. Aber auch Frauen k\u00f6nnen davon betroffen sein. Haarausfall kann in manchen F\u00e4llen auch durch einen Mangel an bestimmten Mineralstoffen (zum Beispiel Eisenmangel) bedingt sein. Zudem k\u00f6nnen Hauterkrankungen, Entz\u00fcndungen der Kopfhaut, Hormonschwankungen, Schilddr\u00fcsenerkrankungen oder Immunkrankheiten zu Haarverlust f\u00fchren.<\/p>\n

Tipps bei Haarausfall<\/h2>\n

Um Haarausfall wirksam zu behandeln, sollte die Ursache beim Arzt ergr\u00fcndet werden. Bei unklarer Ursache oder zur generellen Anregung des Haarwachstums k\u00f6nnen folgende Tipps helfen. So k\u00f6nnen Sie den Haarausfall stoppen und Haarwurzeln und Haare st\u00e4rken.<\/p>\n

Gesund ern\u00e4hren und viel trinken<\/h3>\n

Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit viel frischem Obst und Gem\u00fcse liefert im Normalfall alle wichtigen N\u00e4hrstoffe, die das Haar braucht. Wenn das nicht m\u00f6glich ist, k\u00f6nnen Nahrungserg\u00e4nzungsmittel mit Eisen, anderen Mineralstoffen und Vitaminen das Haarwachstum unterst\u00fctzen. Trinken Sie t\u00e4glich mindestens zwei Liter Wasser, um die Kopfhaut von innen mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen.<\/p>\n

Haar und Kopfhaut von au\u00dfen unterst\u00fctzen<\/h3>\n

Spezielle Shampoos, Salben und Pflegemittel k\u00f6nnen das Haarwachstum anregen. Wer empfindliche, juckende oder zu Schuppen neigende Kopfhaut hat, sollte sanfte Produkte mit pflanzlichen Inhaltsstoffen bevorzugen, die die Kopfhaut nicht austrocknen.<\/p>\n

Stress abbauen<\/h3>\n

Wenn Stress dauerhaft besteht, dann kann er k\u00f6rperliche Auswirkungen haben. Wer in Zeiten mit gro\u00dfem Stress pl\u00f6tzlich Haare verliert, bei dem kann der Dauerstress der Ausl\u00f6ser sein. Achten Sie in diesem Fall darauf, die Stressausl\u00f6ser wenn m\u00f6glich abzubauen. Entspannungstechniken k\u00f6nnen helfen, dem K\u00f6rper und Geist Erholung zu geben.<\/p>\n

\u00dcber die Autorin<\/b><\/span><\/h2>\n

Dr. Silvia Nold ist promovierte Biologin mit mehrj\u00e4hriger Erfahrung in der medizinisch-wissenschaftlichen Diagnostik.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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