{"id":5214,"date":"2023-06-20T17:12:16","date_gmt":"2023-06-20T15:12:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/?p=5214"},"modified":"2024-08-07T18:27:07","modified_gmt":"2024-08-07T16:27:07","slug":"burnout-risiken-fruehzeitig-erkennen-und-behandeln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/burnout-risiken-fruehzeitig-erkennen-und-behandeln.html","title":{"rendered":"Burnout \u2013 Risiken fr\u00fchzeitig erkennen und behandeln"},"content":{"rendered":"
\"Burnout\"

Burnout
Bildlizenz: (C) energepic.com \/ Pexels (CC)<\/p><\/div>\n

Immer mehr Arbeitnehmer f\u00fchlen sich durch ihre T\u00e4tigkeit am Arbeitsplatz ersch\u00f6pft und ausgebrannt. Hinzu kommt sehr oft die Doppelbelastung durch Haushalt und Familie. Alleine in Deutschland liegt die Quote an Menschen, die sich ersch\u00f6pft f\u00fchlen, nach einer Umfrage bei etwa 37 Prozent. Nach der Corona-Pandemie haben \u00c4rzte und Wissenschaftler einen rasanten Anstieg von Arbeitnehmern mit einem Burnout vermeldet. Welche pr\u00e4ventiven Ma\u00dfnahmen sollten Betroffene ergreifen und wie wird ein Burnout behandelt?<\/p>\n

Was ist ein Burnout-Syndrom?<\/h2>\n

Von den Betroffenen wird der Burnout oftmals als Krankheit bezeichnet. Im eigentlichen Sinne ist dieser Zustand allerdings ein Syndrom, der zu einem Krankenstand f\u00fchrt. In der International Classification of Diseases (ICD) wird Burnout mit ICD-11 gelistet und ist somit ein Faktor, der die Gesundheit beeinflusst. \u00c4rzte und Wissenschaftler beschreiben das Burnout-Syndrom als einen Zustand, bei dem der oder die Betroffene unter totaler k\u00f6rperlicher, emotionaler und geistiger Ersch\u00f6pfung leidet. Diese Ersch\u00f6pfung vermindert die Leistungsf\u00e4higkeit im Berufs- und Privatleben gleicherma\u00dfen. Wird das Burnout-Syndrom ignoriert und nicht behandelt, k\u00f6nnen sich daraus schwerwiegende psychische und psychosomatische St\u00f6rungen entwickeln. Viele Experten bringen das Burnout-Syndrom auch in Zusammenhang mit Suiziden.<\/p>\n

Ist das noch Stress oder schon ein Burnout?<\/h2>\n

Im Privat- und Berufsleben steht im Normalfall jeder Mensch in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden unter Stress. Dieser normale berufliche und private Stress ist \u00c4rzten zufolge sogar gesund. Von gesundem und positivem Stress kann allerdings nur die Rede sein, wenn die Belastungen punktuell sind. Menschen, die normalem Stress ausgesetzt sind, schlafen in der Regel besser, sind ausgeglichener und im Alter meist vitaler. \u00c4rzte und Wissenschaftler bezeichnen diesen positiven Stress auch als Eustress. Positiver Stress ist nur m\u00f6glich, wenn der K\u00f6rper die M\u00f6glichkeit hat, wieder herunterzufahren. Ein Burnout entwickelt sich aus andauernden Stresssituationen \u00fcber mehrere Wochen, Monate oder sogar Jahre.<\/p>\n

Wie kann man mit Stress und \u00dcberlastung umgehen?<\/h2>\n

Stress und \u00dcberbelastung machen sich im K\u00f6rper bemerkbar. Es treten Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlafprobleme, M\u00fcdigkeit sowie R\u00fccken- oder Nackenschmerzen auf. Viele Menschen haben unter Stress auch mit Magen-Darm-Beschwerden oder Hautproblemen zu k\u00e4mpfen. Betroffene sollten die Warnsignale des K\u00f6rper stets ernst nehmen und k\u00fcrzer treten. M\u00f6glichkeiten zum Stressabbau sind zum Beispiel:<\/p>\n