{"id":5386,"date":"2024-02-05T17:51:36","date_gmt":"2024-02-05T16:51:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/?p=5386"},"modified":"2026-02-06T15:35:58","modified_gmt":"2026-02-06T14:35:58","slug":"tief-durchatmen-wie-sie-leichte-atembeschwerden-zu-hause-behandeln-koennen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/tief-durchatmen-wie-sie-leichte-atembeschwerden-zu-hause-behandeln-koennen.html","title":{"rendered":"Tief durchatmen \u2013 wie Sie leichte Atembeschwerden zu Hause behandeln k\u00f6nnen"},"content":{"rendered":"
\"Tief<\/a>

Tief durchatmen
Bildquelle: Joshua Earle auf Unsplash.com<\/p><\/div>\n

An unserem Atem h\u00e4ngt unser Leben. Anders als beim Versagen anderer Grundbed\u00fcrfnisse wie Essen und Trinken tritt der Tod beim Ausfall der Atmung unmittelbar ein. Entsprechend angewiesen sind wir auf ein gesundes Atemsystem. Kriegen wir nicht schnell und ausreichend Luft, sind augenblicklich unsere \u00dcberlebensinstinkte aktiviert. Wir bekommen Panik, was die Situation weiter verschlimmert. Als der Corona-Virus in den Anfangszeiten der Pandemie auf eine noch ungeimpfte Bev\u00f6lkerung traf, sind allein in Deutschland nach Berechnungen des Robert Koch-Instituts rund 160.000 Menschen qualvoll erstickt.<\/p>\n

Personen mit Atmungsbeschwerden m\u00fcssen sich deshalb nicht nur der Behandlung ihrer Erkrankung widmen, sondern auch dem richtigen Umgang mit den Auswirkungen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, welche Hausmittel Sie abseits professioneller medizinischer Therapien anwenden k\u00f6nnen, um sich bei akuter Atemnot Erleichterung zu verschaffen.<\/p>\n

Inhalatoren l\u00f6sen Schleim<\/h2>\n

Der Inhalator ist eines der wirksamsten Hausmittel gegen Erkrankungen der Atemwege. Betroffene k\u00f6nnen durch Inhalieren eine schnelle Wirkung erzielen. Durch das Einatmen hei\u00dfer D\u00e4mpfe erweitern sich die Atemwege, was in der medizinischen Fachsprache Bronchodilatation genannt wird.<\/p>\n

Dadurch ist es m\u00f6glich, die Wirkstoffe bis in die Bronchien zu transportieren, die Schleimh\u00e4ute der Atemwege durchg\u00e4ngig zu befeuchten und festsitzenden Schleim abzuhusten. Verkrampfte Muskeln k\u00f6nnen beruhigt werden und entspannen, was das widerstandslose Ein- und Ausatmen erleichtert. Auf dieser Seite finden Sie eine Auswahl leistungsstarker Inhalatoren in einem Vergleichstest.<\/p>\n

Bew\u00e4hrte Positionen gegen Atemnot<\/h2>\n

Bei akuter Atemnot k\u00f6nnen Betroffene sich durch die Einnahme einer atmungserleichternden Stellung Linderung verschaffen. Viele Positionen sind in der Therapie gegen Atemnot bekannt. Die aufrechten oder leicht gebeugten Haltungen f\u00f6rdern eine effiziente Bewegung des Zwerchfells, dem zentralen Atemmuskel. Weiterhin tragen sie dazu bei, den Druck auf die Atmungsmuskulatur zu verringern.<\/p>\n

Manche dieser Positionen bewirken die \u00d6ffnung der Atemwege und vergr\u00f6\u00dfern das Luftvolumen in der Lunge. Weiterhin wirken s\u00e4mtliche dieser Techniken als Entspannungs\u00fcbungen. Betroffene k\u00f6nnen leichter zur inneren Ruhe kommen und Verkrampfungen l\u00f6sen, die sich auf die Atemwege erstrecken. Bew\u00e4hrte Positionen und Techniken gegen Atemnot sind unter anderem die folgenden:<\/p>\n