{"id":5689,"date":"2025-02-27T10:48:25","date_gmt":"2025-02-27T09:48:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/?p=5689"},"modified":"2026-03-02T10:20:30","modified_gmt":"2026-03-02T09:20:30","slug":"blutdruck-korrekt-messen-die-haeufigsten-fehlerquellen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/blutdruck-korrekt-messen-die-haeufigsten-fehlerquellen.html","title":{"rendered":"Blutdruck korrekt messen: Die h\u00e4ufigsten Fehlerquellen"},"content":{"rendered":"
\"Blutdruck<\/a>

Blutdruck richtig messen
\u00a9 VitalikRadko \/ Bildagentur PantherMedia<\/p><\/div>\n

Bluthochdruck wird als stiller Killer bezeichnet und betrifft Frauen und M\u00e4nner gleicherma\u00dfen. Er macht zu Beginn keine Symptome und wird meist zuf\u00e4llig entdeckt. In vielen F\u00e4llen l\u00e4sst sich die Ursache nicht ermitteln, eine Therapie kann mit Medikamenten oder einer Lifestyle-\u00c4nderung erfolgen. Messen Sie Ihren Blutdruck selbst, gibt es Fehlerquellen! Die falsche Manschette, ein unpassender Messort oder eine ungeeignete Sitzposition k\u00f6nnen Werte erheblich ver\u00e4ndern. Wir sagen Ihnen, wie Sie Ihren Blutdruck korrekt messen.<\/p>\n

Das richtige Blutdruckmessger\u00e4t als Basis<\/h2>\n

Nicht jedes Blutdruckmessger\u00e4t bringt verl\u00e4ssliche Werte. Ein geeichtes Ger\u00e4t aus dem Fachhandel ist die beste Wahl. Grunds\u00e4tzlich gilt es aber auch hier zwischen zwei Arten zu unterscheiden. Modelle f\u00fcr den Oberarm messen anders als solche f\u00fcr das Handgelenk. Oberarmmessger\u00e4te gelten allgemein als genauer, denn sie reagieren weniger stark auf Bewegungen. Wichtig ist, dass die Manschettengr\u00f6\u00dfe passt. Ist sie zu eng oder zu weit, verf\u00e4lscht das die Messung. Haben Sie kr\u00e4ftige Oberarme, ben\u00f6tigen Sie eine gr\u00f6\u00dfere Manschette.<\/p>\n

Das Handgelenkger\u00e4t ist praktischer, denn es ist kompakter und eignet sich wunderbar f\u00fcr Transporte. F\u00fcr ein zuverl\u00e4ssiges Messergebnis m\u00fcssen Sie die Hand auf Herzh\u00f6he halten, da sonst falsche Werte geliefert werden. F\u00fcr \u00e4ltere Menschen oder f\u00fcr Personen mit eingeschr\u00e4nkter Beweglichkeit sind Oberarmmessger\u00e4te besser geeignet. Hier sitzt der Messpunkt bei korrekter Manschettenlage automatisch richtig.<\/p>\n

\"Bluthochdruck\"<\/a>

Blutdruck messen – \u00a9 Bildlizenz CC0 – geraldoswald62 \/ Pixabay<\/p><\/div>\n

Messpunkt muss auf Herzh\u00f6he sitzen<\/h2>\n

Bei der Positionierung des Messger\u00e4ts gibt es empfindliche Fehlerquellen. Es ist ein Muss, dass sich der Messpunkt auf Herzh\u00f6he befindet, sonst sind die Werte nicht realistisch. Wenn Sie Ihren Arm entspannt auf dem Tisch oder einer St\u00fctze ablegen, gelingt Ihnen das bei einem Oberarmmessger\u00e4t automatisch. Messen Sie am Handgelenk, m\u00fcssen Sie die Haltung korrigieren. Legen Sie den Arm nicht auf dem Tisch ab, sondern heben Sie Ihr Handgelenk auf Herzh\u00f6he und halten es dort ruhig. Testen Sie das Ergebnis! Halten Sie das Handgelenk nur zehn Zentimeter tiefer, zeigt das Ger\u00e4t zu hohe Werte an. Halten Sie die Hand hingegen zu hoch, sind die Werte falsch niedrig.<\/p>\n

Stress und Erwartungsangst bei der Messung verf\u00e4lscht Werte<\/h2>\n

Schon der Gedanke an die Blutdruckmessung kann den Wert nach oben treiben. Viele Menschen leiden unter einer sogenannten Wei\u00dfkittelhypertonie<\/a>. Die gemessenen Werte sind dann vor allem in der Arztpraxis oder unter Stressbedingungen deutlich h\u00f6her als in Ruhe. Auch bei der Selbstmessung f\u00fchrt Nervosit\u00e4t zu verf\u00e4lschten Ergebnissen.<\/p>\n

Entspannen Sie sich, bevor Sie den Blutdruck messen. Setzen Sie sich hierf\u00fcr ruhig hin, atmen Sie durch und lassen Sie sich nicht ablenken. Erscheint der erste Wert ungew\u00f6hnlich hoch, wiederholen Sie die Messung nach ein paar Minuten. So gehen Sie sicher, dass kurzfristige Stressfaktoren das Ergebnis nicht beeinflussen.<\/p>\n

Anspannung, Stress und volle Harnblase als Fehlerquelle<\/h2>\n

Nicht nur die Psyche oder kurzfristiger Schlafmangel<\/a>, sondern auch der K\u00f6rper kann die Messwerte beeinflussen. M\u00fcssen Sie Wasser lassen, erh\u00f6ht das den Blutdruck oft um mehrere mmHg. Gehen Sie vor der Messung auf die Toilette und leeren Sie Ihre Blase.<\/p>\n

Selbst die falsche K\u00f6rperhaltung spielt eine Rolle. Schlagen Sie die Beine \u00fcbereinander oder verkrampfen Sie sich, ver\u00e4ndert das den Druck in Ihren Blutgef\u00e4\u00dfen. Optimal ist es, wenn Sie entspannt sitzen und dabei beide F\u00fc\u00dfe auf dem Boden abstellen. Lehnen Sie sich zur\u00fcck und legen Sie den Arm locker auf dem Tisch ab.<\/p>\n

Tipp<\/strong>: Vermeiden Sie die Messung nach k\u00f6rperlicher Anstrengung oder nach dem Konsum von Nikotin und Koffein. Alle diese Faktoren lassen den Blutdruck kurzfristig ansteigen. Warten Sie nach einer Tasse Kaffee mindestens 30 Minuten, um eine realistische Messung zu erhalten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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