{"id":686,"date":"2017-09-11T14:06:03","date_gmt":"2017-09-11T12:06:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/?p=686"},"modified":"2024-04-17T10:58:14","modified_gmt":"2024-04-17T08:58:14","slug":"schwangerschaftsbeschwerden-was-hilft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kurkliniken.de\/blog\/schwangerschaftsbeschwerden-was-hilft.html","title":{"rendered":"Schwangerschaftsbeschwerden \u2013 Was hilft?"},"content":{"rendered":"

Unwohlsein w\u00e4hrend der Schwangerschaft<\/h3>\n

Eine Schwangerschaft ist ein freudiges Ereignis, neues Leben w\u00e4chst im K\u00f6rper der Frau heran und erblickt eines Tages das Licht der Welt. Doch nicht f\u00fcr jede Frau ist die Schwangerschaft angenehm und entspannt, h\u00e4ufig kommt es zu Beschwerden und Unwohlsein. Eine Schwangerschaft stellt hohe k\u00f6rperliche Anspr\u00fcche an die werdende Mutter und die Anpassungsleistung ist eine Herausforderung f\u00fcr den Organismus. Besonders in den ersten drei Monaten arbeitet der K\u00f6rper auf Hochtouren, darauffolgend klingen die Symptome zumeist ab, um gegen Ende der Schwangerschaft wieder st\u00e4rker zu werden. Verallgemeinern lassen sich die Auswirkungen auf K\u00f6rper und Psyche einer Schwangeren nicht, bei jeder Frau zeigen sich andere Symptome und Anzeichen.<\/p>\n

Die h\u00e4ufigsten Schwangerschaftsbeschwerden<\/h3>\n

Sind die ersten Schwangerschaftsanzeichen oft subtil, k\u00f6nnen die neuen k\u00f6rperlichen Umst\u00e4nde sich in den folgenden Wochen und Monaten durchaus st\u00e4rker \u00e4u\u00dfern. Die h\u00e4ufigsten Auswirkungen sind dabei \u00dcbelkeit bis hin zum Erbrechen, M\u00fcdigkeit, Hei\u00dfhunger, Stimmungsschwankungen, Schwellungen durch Wassereinlagerungen und Sodbrennen \u2013 um nur einige Beispiele zu nennen. Sind die Beschwerden sehr stark oder unklar, ist dazu geraten, einen Arzt aufzusuchen. F\u00fcr leichtere und \u00fcbliche Beschwerden gibt es jedoch einige Tipps und Tricks, welche helfen, die Schwangerschaft angenehmer zu gestalten.<\/p>\n

Mit der richtigen Ern\u00e4hrung g\u00e4ngige Schwangerschaftsbeschwerden lindern<\/h3>\n

Wer seinem K\u00f6rper w\u00e4hrend der Schwangerschaft Gutes tut und auf ihn h\u00f6rt, kann damit schon vielen Beschwerden entgegenwirken. Mit einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung und viel Fl\u00fcssigkeit, vorzugsweise Mineralwasser, werden Abgeschlagenheit und Sodbrennen gemindert. Auch von zu gro\u00dfen Mahlzeiten, viel scharfem oder fettigem Essen ist abzuraten. Essgel\u00fcsten und Abneigungen gegen bestimmte Speisen hingegen kann ruhig nachgegeben werden, soweit die Ern\u00e4hrung an sich gesund und ausgewogen bleibt, sind diese doch zumeist ein Hinweis auf bestimmte N\u00e4hrstoffbed\u00fcrfnisse in der Schwangerschaft.<\/p>\n

Wie Bewegung das Wohlbefinden f\u00f6rdert<\/h3>\n

Bewegung und frische Luft k\u00f6nnen wahre Wunder bewirken, M\u00fcdigkeit lindern und Entspannung f\u00f6rdern. Hei\u00df-Kalt-Duschen bringen den Kreislauf in Schwung und g\u00e4ngige Entspannungsmethoden sowie Gymnastik f\u00f6rdern das Wohlbefinden. Wenn der R\u00fccken schmerzt, ist au\u00dferdem dazu geraten, nicht schwer zu heben und dem K\u00f6rper Ruhe zu g\u00f6nnen. Langes Stehen beansprucht den K\u00f6rper und auch hochhackige Schuhe stellen w\u00e4hrend der Schwangerschaft eine Belastung dar. Viele Schwangere leiden unter Schlafproblemen. Auch hier wird zu frischer Luft und Entspannung geraten \u2013 sollte tags\u00fcber die M\u00fcdigkeit \u00dcberhand nehmen, dann hilft m\u00f6glicherweise auch der Schlaf im Laufe des Tages.<\/p>\n

\"Foto<\/a>

Schwangerschaftsbeschwerden mit Gymnastik lindern – \u00a9 Foto: dolgachov \/ Stockfresh.com<\/p><\/div>\n

Wird der K\u00f6rper durch Schwellungen von Wassereinlagerungen belastet, helfen neben Massagen und Gymnastik auch Bandagen oder St\u00fctzstr\u00fcmpfe.<\/p>\n

Wenn die Beschwerden unertr\u00e4glich werden<\/h3>\n

Viele der \u00fcblichen Symptome w\u00e4hrend einer Schwangerschaft sind unangenehm, jedoch auszuhalten. Sind die Beschwerden sehr schlimm oder gar unertr\u00e4glich, dann kann und sollte Hilfe aufgesucht werden. In einigen F\u00e4llen k\u00f6nnen die Symptome auf ernsthafte Erkrankungen oder Komplikationen hindeuten. Tritt zum Beispiel heftiges Erbrechen oder langanhaltende \u00dcbelkeit auf, dann kann dies die Gesundheit der Schwangeren gef\u00e4hrden. Auch bei sehr starken Schmerzen oder psychischen Problemen sollten Experten wie Arzt oder Hebamme<\/a> aufgesucht werden. Sind die herk\u00f6mmlichen Unterst\u00fctzungsangebote nicht mehr ausreichend, dann kann auch eine Kur sinnvoll sein. Denn die Gesundheit der Schwangeren und die Gesundheit des ungeborenen Kindes beeinflussen sich gegenseitig \u2013 so sollte eine bestm\u00f6gliche Versorgung Priorit\u00e4t haben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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