Die Einnahme von CBD-Öl ist eine häufige Frage für diejenigen, die CBD verwenden, egal ob sie nicht die gewünschte Wirkung erzielt haben oder neu damit sind. In der Apotheke werden in der Regel Anweisungen für die regelmäßige Einnahme von Medikamenten gegeben, einschließlich wann und wie sie eingenommen werden sollen. Allerdings haben nicht alle CBD-Produkte klare Anweisungen, daher ist es wichtig zu wissen, wie man CBD-Öl am besten einnimmt. In diesem Artikel finden Sie hilfreiche Tipps, wie Sie CBD-Öl als Gesundheits-Booster effektiv nutzen.
CBD-Öl am besten sublingual einnehmen
Für eine optimale Anwendung von CBD-Öl ist es nicht empfehlenswert, es einfach schnell zu schlucken. Das ist zwar möglich, kann aber dazu führen, dass einige der gewünschten Wirkungen verloren gehen. Die effektivste Art, CBD-Tropfen einzunehmen, ist, sie mit einer Pipette unter die Zunge zu legen. Indem sie dort für kurze Zeit verbleiben, können die Extrakte aus dem Hanf und der Wirkstoff von der Mundschleimhaut absorbiert werden und schneller in den Blutkreislauf gelangen. Diese Art der Einnahme wird als “sublingual” bezeichnet.
CBD-Öl
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Wenn die Tropfen über den Magen aufgenommen werden, hängt die Zeit, die für das Eintreten der Wirkung benötigt wird, vom Füllungsgrad des Magens ab. Wenn eine Person kürzlich etwas gegessen hat, kann es zwischen 15 und 30 Minuten dauern, bis die Wirkung eintritt. Die Einnahme von CBD-Tropfen auf nüchternen Magen kann jedoch den Eintritt der Wirkung beschleunigen.
CBD-Öl
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Die Dosierung von CBD ist eine individuelle Angelegenheit
Die Bestimmung der optimalen CBD-Dosierung ist eine Herausforderung, da sie von verschiedenen unvorhersehbaren Faktoren abhängt. Die Dosierung wird von Faktoren wie der beabsichtigten Wirkung des CBD-Konsums, individuellen Reaktionen und Variationen der Wirkstoffe beeinflusst. Wissenschaftliche Studien deuten darauf hin, dass es keine Einheitsdosis für CBD gibt, wobei die täglichen Dosen von 20 mg bis 1.500 mg reichen.
Individuelle Faktoren wie Körpergewicht, Körperchemie, Anwendungsgebiet und Ölkonzentration spielen eine Rolle. Anfängern wird im Allgemeinen empfohlen, mit niedrigeren Konzentrationen wie 5% oder 10% CBD-Öl zu beginnen. Hohe Dosierungen sollten ohne ärztliche Beratung und unter Berücksichtigung der individuellen Faktoren vermieden werden. Es ist auch wichtig, die empfohlenen Tageshöchstmengen nicht zu überschreiten, selbst bei niedrigeren Konzentrationen, um eine hohe Dosierung zu vermeiden.
CBD-Öle mit unterschiedlichen Konzentrationen
Die CBD-Konzentration ist in der Regel auf der Flasche oder der Verpackung des CBD-Öls angegeben, wobei die Menge an CBD in einem einzigen Tropfen angegeben ist. Dies vereinfacht die Bestimmung der Dosierung. Manchmal wird jedoch nur die Gesamtmenge an CBD in der gesamten Flasche angegeben, was einige Berechnungen für die gewünschte Dosierung erforderlich macht.
Die folgenden Informationen können sowohl für Anwender als auch für Ärzte, die CBD verabreichen, von Nutzen sein: Ungefähr 0,05 ml entsprechen einem Tropfen CBD-Öl. Eine 10 ml Flasche enthält also insgesamt 200 Tropfen (10 ml ÷ 0,05 ml = 200 Tropfen). Wenn auf der Verpackung des CBD-Öls insgesamt 1.000 mg CBD angegeben sind, entspricht dies einer CBD-Konzentration von 10 %, d.h. etwa 5 mg CBD pro Tropfen. Für eine gewünschte CBD-Dosis von z.B. 20 mg würden in diesem Fall vier Tropfen CBD-Öl benötigt.
Ob diese Tropfen in einer Tagesdosis oder über drei Einnahmen verteilt eingenommen werden, hängt von der Zielsetzung ab. Wenn das Ziel darin besteht, den Schlaf zu fördern, wird empfohlen, es nur abends einzunehmen. Wenn das Ziel jedoch darin besteht, chronische Schmerzen zu lindern, sollte die Wirkung idealerweise den ganzen Tag über anhalten und das CBD-Öl in unterschiedlichen Abständen eingenommen werden.
So wird CBD-Öl richtig dosiert
Um CBD effektiv zu nutzen, wird empfohlen, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese je nach Bedarf schrittweise zu erhöhen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirkung von CBD nicht sofort eintritt und es einige Tage dauern kann, bis sie sich bei regelmäßiger Einnahme bemerkbar macht. Daher ist es ratsam, mit der Erhöhung der CBD-Öl-Dosis zu warten und ihr etwas Zeit zu geben. Wenn Sie CBD-Öl mit einer Konzentration von 10% oder mehr verwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie die Dosis auf eigene Faust anpassen.
Wenn Sie zum Beispiel CBD zur Linderung chronischer Schmerzen verwenden, beginnen Sie mit einer täglichen Dosis von 20-40 mg CBD, was 4-8 Tropfen CBD-Öl entspricht. Nach einer Woche erhöhen Sie die CBD-Dosis um 5 mg, was einem Tropfen CBD-Öl entspricht. Wenn die gewünschte Wirkung nicht eintritt, erhöhen Sie die Dosis nach einer Woche um weitere 5 mg CBD. Setzen Sie diesen Prozess fort, bis Sie eine deutliche Verbesserung Ihrer Symptome feststellen.
Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass jeder Mensch unterschiedlich empfindlich auf CBD reagiert und dass die hier beschriebene Dosierung möglicherweise nicht bei jedem Menschen in gleicher Weise wirkt. Wir raten Ihnen, die Empfehlungen in diesem Artikel als allgemeine Hinweise zu betrachten und nicht als Ersatz für eine ärztliche Beratung.
