Erfahrungsbericht: Nahrungsergänzunsmittel mit Melatonin: Tryptovit night von amitamin(R)
Am Ende des Tages freuen sich viele auf eine erholsame Nacht. Doch für mich gestaltet sich das Einschlafen und insbesondere das tiefe Durchschlafen als echte Herausforderung. Besonders die lange Schreibtischarbeit ohne körperliche Belastung führt dazu, dass mein Schlaf nicht so tief und erholsam ist, wie er sein sollte. In solchen Momenten sucht man zunächst nach natürlichen Lösungen, die einem helfen können. In diesem Erfahrungsbericht möchte ich über meine fünftägige Erfahrung mit dem Nahrungsergänzungsmittel “Tryptovit night” von Amitamin berichten, das darauf abzielt, den Schlaf auf natürliche Weise zu unterstützen.
‘Tryptovit night’ von amitamin (R)
(C) Foto: Ralf Schlieper
Tag 1: Erster Eindruck und Anwendung
Nach einem 10-stündigen Büro-Arbeitstag war ich gespannt auf die Wirkung von Tryptovit night. Die Verpackung enhält insgesamt 90 Kapseln (für einen Monat ausreichend) und klare Anweisungen zur Einnahme. Die Kapseln enthalten verschiedene Inhaltsstoffe wie L-Tryptophan, GABA, Zitronenmelissenblattextrakt und Melatonin. Ich nahm drei Kapseln wie vorgeschrieben vor dem Schlafengehen ein. Die Kapseln ließen sich leicht schlucken.
‘Tryptovit night’ von amitamin (R)
(C) Foto: Ralf Schlieper
Tag 2-4: Schritt für Schritt zur Veränderung
In den nächsten Tagen beobachtete ich meine Schlafgewohnheiten genauer. Ich bemerkte, dass ich schneller in den Schlaf fand und etwas tiefer schlief. Die Inhaltsstoffe in Tryptovit night sollen dazu beitragen, die Entspannung zu fördern und den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren. Die enthaltenen Pflanzenextrakte wie Zitronenmelisse und Baldrianwurzel sind dafür bekannt, beruhigend zu wirken.
Tag 5: Mein Fazit
Nach fünf Tagen mit Tryptovit night ziehe ich mein persönliches Fazit. Mein Schlaf war insgesamt etwas tiefer und ich konnte schneller einschlafen. Die Kapseln schienen mir dabei geholfen zu haben, meine Gedanken zur Ruhe zu bringen und den Stress des Tages loszulassen. Dennoch möchte ich betonen, dass individuelle Erfahrungen variieren können. Nicht jeder wird dieselben Ergebnisse erzielen.
Es ist außerdem wichtig, einige Punkte zu beachten:
Individuelle Reaktion
Jeder Mensch ist einzigartig, und die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Was für mich funktioniert hat, muss nicht zwangsläufig für andere gelten. Zu beachten sind unbedingt die möglichen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, die mit einem Arzt besprochen werden müssen. Ich persönlich nehme außer verschiedenen Vitaminpräparaten keine weiteren Medikamente ein.
Gesunder Lebensstil
Wer 8-10 Stunden am Schreibtisch sitzt, lebt nicht wirklich gesund. Nahrungsergänzungsmittel können niemals eine gesunde, bewegungsreiche Lebensweise ersetzen. Ausreichend Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und Stressmanagement sind ebenfalls Schlüsselfaktoren für einen guten Schlaf. Nur so nebenbei: Sehr gut konnte ich auch immer schlafen, wenn ich beim Umzug 8 Stunden Umzugskisten geschleppt hatte und permanent auf den Beinen war. Büro- und Computerarbeit verleitet einen sehr oft zu einem ‘unbewegten’ Leben. Abends kommt dann nicht selten noch das Anschauen spannender Serien dazu, um das unbewegte Büro-Arbeitsleben noch um den ‘fehlenden Kick’ zu ergänzen.
Beratung und Dosierung
Bevor man Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, sollte man sich zusätzlich von einem Arzt oder Fachmann beraten lassen. Mögliche Wechselwirkungen oder Kontraindikationen bei der gleichzeitigen Einnahme anderer Medikamente müssen mit dem Arzt abgestimmt werden. Der richtige Einnahmezeitpunkt (kurz vor dem Schlafengehen und nicht etwa tagsüber) und die Dosierung sind wichtig, um eine sichere Anwendung zu gewährleisten. Zudem sollte das Mittel nicht von Schwangeren, Stillenden und Kindern/Jugendlichen eingenommen werden.
‘Tryptovit night’ von amitamin (R)
(C) Foto: Ralf Schlieper
Insgesamt war meine Erfahrung mit Tryptovit night positiv. Die Kapseln könnten eine natürliche Option für Menschen sein, die Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen haben. Dennoch empfehle ich jedem, der mit Schlafproblemen zu kämpfen hat, die möglichen Ursachen mit einem Arzt zu besprechen, um die bestmögliche Lösung zu finden.
Hinweis
Dieser Erfahrungsbericht stellt lediglich meine persönliche Meinung und Erfahrung dar. Die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln kann individuell unterschiedlich sein. Bei gesundheitlichen Bedenken oder chronischen Schlafstörungen sollte immer ein Arzt konsultiert werden.
